很多人關(guān)心電子血壓計(jì)測(cè)出來(lái)的數(shù)字到底靠不靠譜。畢竟血壓數(shù)據(jù)挺重要，大家都希望用的工具好用點(diǎn)。
好消息是，現(xiàn)在市面上主流的、質(zhì)量過(guò)關(guān)的電子血壓計(jì)，準(zhǔn)確性普遍比較好。它們用起來(lái)方便，在家就能自己測(cè)，對(duì)日常關(guān)注血壓變化非常有幫助。不少正規(guī)品牌的產(chǎn)品都經(jīng)過(guò)測(cè)試，結(jié)果和醫(yī)生用的那種傳統(tǒng)水銀血壓計(jì)或者醫(yī)院的專業(yè)設(shè)備比較接近，能夠滿足日常檢測(cè)的需求。
當(dāng)然，說(shuō)它“準(zhǔn)”，也不是指每次測(cè)都分毫不差。它和任何測(cè)量工具一樣，存在一定的允許誤差范圍。這就像你用不同的體重秤，可能顯示的數(shù)字會(huì)有一點(diǎn)點(diǎn)不同，是正?，F(xiàn)象。只要誤差在合理范圍內(nèi)，不影響我們觀察血壓的整體趨勢(shì)就好。
那為什么有時(shí)測(cè)出來(lái)會(huì)覺(jué)得不太對(duì)，或者幾次結(jié)果不一樣呢?這常常和你怎么用關(guān)系很大：
姿勢(shì)很重要：測(cè)血壓時(shí)最好安靜地坐著，后背有支撐，雙腳平放地面。手臂要自然放在桌上，袖帶位置對(duì)準(zhǔn)心臟高度。要是你測(cè)的時(shí)候在說(shuō)話、翹著腿，或者手臂懸空，數(shù)字就可能偏高或偏低。
袖帶要合適：袖帶大小必須和你的手臂粗細(xì)匹配。袖帶太小、綁得太緊，測(cè)出來(lái)容易偏高;袖帶太大、綁得太松，結(jié)果可能偏低。買(mǎi)的時(shí)候注意看說(shuō)明，選對(duì)尺寸。
狀態(tài)要平穩(wěn)：剛運(yùn)動(dòng)完、喝完咖啡或茶、抽完煙、吃完飯，甚至憋著尿，這些時(shí)候測(cè)血壓，結(jié)果通常比平常高。測(cè)之前最好安靜休息5-10分鐘，心情也要盡量放松。
設(shè)備本身和電池：血壓計(jì)本身質(zhì)量不過(guò)關(guān)，或者用了很久沒(méi)校準(zhǔn)，可能不準(zhǔn)。電池電量不足也會(huì)影響測(cè)量結(jié)果。購(gòu)買(mǎi)時(shí)選擇正規(guī)品牌和渠道，按說(shuō)明書(shū)要求維護(hù)。
連續(xù)測(cè)量：短時(shí)間內(nèi)反復(fù)測(cè)，尤其是緊挨著測(cè)第二次，血管還沒(méi)完全恢復(fù)，第二次結(jié)果常會(huì)偏低。兩次測(cè)量之間最好間隔1-2分鐘。
所以，想讓電子血壓計(jì)測(cè)得更準(zhǔn)，關(guān)鍵是：
按說(shuō)明書(shū)操作：不同型號(hào)可能有點(diǎn)小區(qū)別，仔細(xì)看說(shuō)明很重要。
保持正確姿勢(shì)和安靜環(huán)境：坐好、放松、別說(shuō)話。
選對(duì)并戴好袖帶：位置和松緊都要合適。
固定時(shí)間測(cè)量：比如都在早上起床后、吃早飯前，這樣對(duì)比更有意義。
定期了解設(shè)備狀態(tài)：留意電池情況，如果感覺(jué)結(jié)果不對(duì)勁，可以聯(lián)系廠家看看是否需要檢查。
總的來(lái)說(shuō)，質(zhì)量可靠的電子血壓計(jì)對(duì)于家庭檢測(cè)血壓是有用且比較方便的工具。了解它的特點(diǎn)，注意正確的測(cè)量方法，就能得到比較有參考價(jià)值的數(shù)據(jù)。當(dāng)然，如果你對(duì)自己的血壓情況有疑問(wèn)，或者需要更精確的評(píng)估，去醫(yī)院測(cè)量仍然是重要的方式——家庭測(cè)量結(jié)果不能替代專業(yè)醫(yī)療檢查，但能為醫(yī)生提供有價(jià)值的日常記錄。
